出处
目前B站可查的最早出处，是UP主“特猫tou2333”在2025年12月4日发布的一条标题为《爱你老己，明天见》的视频，链接为 https://www.bilibili.com/video/BV1Hz2eBmENT 。这条视频把“自己”写成“老己”，用一句像晚安又像告白的短句，给“爱自己”这个老话题换了个更松弛的说法。
此后这个句式在B站被反复使用。2025年12月19日，UP主“灵魂手术刀Ling”发布了同名视频《爱你老己，明天见》（ https://www.bilibili.com/video/BV1QWqZBkExF ）；2026年1月4日，UP主“纯情辣辣条”发布《爱你老己，明天见！》（ https://www.bilibili.com/video/BV1jji7BAEeU ）；2026年1月10日，UP主“仔仔推文”发布《[完结文]爱你老己，明天见》（ https://www.bilibili.com/video/BV1eM6SBaEBg ）。这些标题的重复出现，说明它已经从一个视频标题扩散成一种可套用的表达模板。
从时间线看，这个说法在2025年12月到2026年1月间密集出现在B站多个账号的标题里，形式包括原创视频、推文视频和带感叹号的变体。它没有明确的单一发起事件，更像是一个短句在社区里被接龙使用后逐渐定型。
怎么用
“爱你老己，明天见”最核心的用法，是在一天结束时对自己说的一句话。它把“爱自己”里的“自己”换成带点调侃的“老己”，语气一下子从励志口号变成了熟人之间的招呼，适合用在深夜收工、关灯睡觉、结束一段内耗之后的自我收尾。
它也可以用来回应那种“越来越擅长给感情标价，却越来越不会安放自己的情绪”的处境。当“情绪价值”成为社交硬通货、相亲变成条件匹配时，这句话提供了一种不向外索取的姿态：先把情绪安放给自己，再和今天告别。
在具体场景里，它可以出现在晚安动态、日记结尾、视频收尾字幕、评论区自我留言中。常见搭配是“今天也辛苦了，爱你老己，明天见”，或者只留前半句“爱你老己”，把“明天见”留给第二天再补。
为什么火
这句话的流行，和它处理情绪的方式有关。它没有把“爱自己”说成一件需要努力完成的任务，而是用“老己”这个略带自嘲的称呼，把自我关怀降到一个轻松、可执行的程度。说一句“爱你老己，明天见”，不需要真的改变生活，但能完成一次小小的情绪结算。
另一个原因是它天然适合做标题和收尾句。短、押韵感强、有告别意味，又带一点温柔，放在视频结尾或动态末尾都不突兀。从2025年12月到2026年1月，B站多个账号在标题里重复使用这个句式，也加速了它的可见度。
争议与变体
围绕这个说法的主要讨论，是“爱自己”是否正在变成另一种口号。当“情绪价值”被反复提及，自我关怀也可能被包装成消费话术。这句话本身没有给出答案，它更像一个姿态：在给感情标价的环境里，先把自己的情绪安放好。
变体方面，常见的有把“老己”换成“自己”的直白版，以及只保留“爱你老己”的简写版。2026年1月16日B站还出现了原创单曲《爱我老己》（ https://www.bilibili.com/video/BV13ikKB3ETM ），把“老己”进一步用作歌名，说明这个称呼已经可以被单独拎出来使用。
常见用法
- 今天也辛苦了，爱你老己，明天见。
- 别急着给感情标价，先安放好自己的情绪：爱你老己，明天见。
- 视频结尾字幕：爱你老己，明天见。
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资料来源
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