班味是什么梗？

一句话概括：上班上到眼神无光、气质疲惫的“打工人专属味道”。

“班味”是近几年在社交平台走红的自嘲式热词，用来形容一个人上班之后，身上散发出的那种疲惫、麻木、被工作反复摩擦过的气质。它不是真的气味，而是一种“看起来就像刚加完班”的状态。

这个词的妙处在于把抽象感受具象化：长期通勤、开会、赶DDL、被KPI追着跑，人的眼神、表情、穿搭、说话方式都会慢慢改变。于是网友说，班味是“腌入味”的，一旦上过班，就很难完全洗掉。它和“学生味”“松弛感”形成对照，精准戳中打工人的日常。

用法上，班味通常出现在自拍、吐槽和对比视频里。比如：“上班前 vs 上班后，班味溢出屏幕”“今天没化妆，班味更重了”“辞职一个月，班味终于淡了点”。也有人用它夸别人：“你居然一点班味都没有，是不是不用上班？”

传播过程中，班味还衍生出“去班味”的说法，指通过旅行、休息、换工作或单纯摆烂来恢复精神。相关话题常配打工人表情包、地铁通勤照、工位对比图，容易引发共鸣。

简单说，班味就是打工人对职场消耗的一种幽默总结：不是不想精致，是班味太浓。